불안 극복-4 Overcoming ‘Performance .. -4

 

안녕하세요, 여러분!

저는 영어 공부하는 것을 취미로 즐기고 있습니다.

영어 실력 향상을 위해 필사를 하고 있고,  저의 영어 공부 루틴 중 하나입니다.

 

필사란 원어민이 쓴 글이나 문서를 정확하게 따라 쓰는 연습을 하는 것인데요.

이를 통해 문장 구조와 어휘 선택, 표현 방법을 배우면서 자연스럽게 실력이 향상되는 것 같아요.

제 취미인 제 필사 연습 내용을 여러분과 공유하려고 해요.

 

저의 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다.

오늘 올린 이 글이 도움이 되셨다면, 댓글로 가져가신다는 글을 남겨주시면 감사하겠습니다.

필사한 내용을 공유하며 제가 배운 것들을 여러분과 함께 나누고 싶어서 블로그를 운영하고 있어요.

구독과 좋아요도 잊지 말아 주세요.^^

이번 글은 제게 큰 도움이 되는 글입니다. 저도 이번 주에 작은 프리젠테이션을 앞두고 있기 때문이죠. 어려운 영어 단어를 많이 쓰지 않고도 이렇게 쉽게 읽히고 전달되는 글이어서 이 팟캐스트의 글을 좋아합니다.

 

그리고 글을 작은 덩어리로 나누는 부분은 전적으로 제 기준에 맞춰 나눈 것이니 이를 고려해 주세요.^^

 

이번 글 '불안 극복  Overcoming ‘Performance ....' 은 5일에 나누어서 쓸 거예요.

오늘의 필사 내용입니다.  Day -4

원문

Tip number three is deep breathing. Take a deep breath in through your nose, hold it for a few seconds, and then exhale slowly through your mouth. Deep breathing helps control your heart rate and relax your body. You can practice this anytime, anywhere!

 

My next tip is something I'm quite new to myself; positive self-talk. Stop saying things like "I can't…" and instead say "I haven't yet…" You've got to leave the door open to things, to create the possibility in your mind of you doing the thing.

 

Or even better, try saying "I'm ready to…" or "I can't wait to…", and see how far these kinds of positive affirmations can take you. By making some simple changes to the vocabulary we use we can stop allowing our choice of words and grammar to limit us.

 

My fifth tip is to focus on the message. Instead of worrying about how you look, concentrate on communicating your message effectively, whether it's something you're saying, a role you're playing, or something you're writing.

 

해석

불안 극복 Overcoming ‘Performance ..  -4

1. 'Tip number three is deep breathing.' - '세 번째 팁은 깊게 숨을 쉬는 것이에요.'
2. 'Take a deep breath in through your nose,' - '코로 깊게 숨을 들이마세요,'
3. 'hold it for a few seconds,' - '몇 초간 내버려 두세요,'
4. 'and then exhale slowly through your mouth.' - '그리고 그 다음으로 입으로 천천히 내쉬세요.'
5. 'Deep breathing helps control your heart rate and relax your body.' - '깊게 숨을 쉬는 것은 심박수를 조절하고 몸을 편안하게 해줍니다.'
6. 'You can practice this anytime, anywhere!' - '이걸 언제든 어디서든 연습할 수 있어요!'

1. 'My next tip is something I'm quite new to myself; positive self-talk.' - '다음 팁은 나 자신에게 긍정적인 대화를 하는 것인데, 나 자신에게 긍정적인 대화를 하는 것은 나도 아직 익숙하지 않은 것이에요.'
2. 'Stop saying things like "I can't…"' - '"나는 할 수 없다..."와 같은 말하기를 그만두세요,'
3. 'and instead say "I haven't yet…"' - '그 대신에 "아직 하지 않았다..."라고 말하세요.'
4. 'You've got to leave the door open to things,' - '일에 대한 문을 열어두어야 해요,'
5. 'to create the possibility in your mind of you doing the thing.' - '당신이 그 일을 할 수 있는 가능성을 마음 속에 만들어보세요.'

1. 'Or even better, try saying "I'm ready to…" or "I can't wait to…",' - '혹은 더 나아가서 "나는 준비되어 있다..." 또는 "기다릴 수 없어..." 라고 말해 보세요,'
2. 'and see how far these kinds of positive affirmations can take you.' - '그리고 이러한 긍정적인 확언이 얼마나 멀리 당신을 이끌 수 있는지 보세요.'
3. 'By making some simple changes to the vocabulary we use' - '우리가 사용하는 어휘에 몇 가지 간단한 변화를 가함으로써'
4. 'we can stop allowing our choice of words and grammar to limit us.' - '우리의 말과 문법 선택이 우리를 제한하는 것을 멈출 수 있습니다.'

1. 'My fifth tip is to focus on the message.' - '다섯 번째 조언은 메시지에 집중하는 것이에요.'
2. 'Instead of worrying about how you look,' - '어떻게 보이는지 걱정하는 대신에,'
3. 'concentrate on communicating your message effectively,' - '메시지를 효과적으로 전달하기에 집중하세요,'
4. 'whether it's something you're saying, a role you're playing,' - '그것이 당신이 말하는 것이거나, 당신이 하는 역할이거나,'
5. 'or something you're writing.' - '또는 당신이 쓰는 것이든.'

 

Day-5는 내일 이어집니다. 읽어주셔서 감사합니다.^^

 

자료 출처 : British Council Podcasts 'LearnEnglish with Tony series 8-2 'Overcoming ‘performance..'

 

 

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